Bye, bye wrinkles- Pożegnaj zmarszczki z Lirene czyli gdzie w Poznaniu spędzać aktywnie czas
5/29/2014
CZYNNIK DRUGI WPŁYWAJĄCY NA ZMARSZCZKI
RUCH
Tak moi drodzy, ruch to zdrowie! Dla ciała, dla ducha, dla każdego. Im więcej się ruszamy, tym więcej energii mamy. Zalecana jest każda aktywność fizyczna, od spacerów, biegów, poprzez fitness, jogę kończąc na siłowni! Wszystko oczywiście z umiarem.
Podczas wysiłku nasz organizm dotlenia się (zwłaszcza na świeżym powietrzu)krew szybciej krąży i dostarcza składniki odżywcze oraz tlen do komórek a to jak wiadomo wpływa m.in. na uelastycznienie i pogrubienie tkanki.
Podczas wysiłku nasz organizm dotlenia się (zwłaszcza na świeżym powietrzu)krew szybciej krąży i dostarcza składniki odżywcze oraz tlen do komórek a to jak wiadomo wpływa m.in. na uelastycznienie i pogrubienie tkanki.
Jak się okazuje w Poznaniu, a także wokół niego znajdziemy mnóstwo miejsc gdzie możemy aktywnie spędzać czas. Poznań jako organizator tegorocznego Wings For Life World Run został mianowany biegową stolicą Polski :)
Najfajniejsze jest to, że wszystkie te miejsca są w pełni darmowe, a więc wymówka "nie stać mnie na uprawianie sportu" kompletnie odpada
Najfajniejsze jest to, że wszystkie te miejsca są w pełni darmowe, a więc wymówka "nie stać mnie na uprawianie sportu" kompletnie odpada
Zatem moi drodzy, bierzmy się do roboty!
Nikogo nie zdziwię, jak na pierwszym miejscu wspomnę o słynnej już poznańskiej Malcie, a mianowicie terenach wokół jeziora maltańskiego. Można tam bowiem nie tylko biegać, ale także spacerować, jeździć na rowerze, rolkach, zaangażować maluchy w zabawę, zjechać kolejką, popływać, pograć w golfa, kręgle na świeżym powietrzu. Malta to również Termy Maltańskie. Na Malcie zawsze się coś dzieje, sportowo czy rozrywkowo, czy to na dzień dziecka czy koniec lata, czy z innej okazji, tam nie można się nudzić :)
Rusałka
źródło: http://gfx.mmka.pl/newsph/316844/419405.3.jpg
Niestety nie znam ani Moraska, ani Rusałki choć wszędzie są wymieniane jako świetne miejsca do aktywności, zamierzam tam zatem wkrótce się pojawić :)
Cytadela
Poznański park o powierzchni ok. 100ha, pełen zieleni, tras do biegania, spacerowania, wycieczek rowerowych. Jego zaletą jest ogrom przestrzeni i niezbyt wielkie obłożenie ludźmi, także nie trzeba się przepychać jak np. na Malcie :)
Morasko
Fitness Park czyli siłownie na świeżym powietrzu
Więcej o poszczególnych trasach możecie poczytać w tym artykule
Zobacz także
bloga April aktywny wypoczynek w Trójmieście
bloga Cosmetic Freak aktywny wypoczynek w Szczecinie
A wy gdzie najbardziej lubicie spędzać aktywnie czas?
A wy gdzie najbardziej lubicie spędzać aktywnie czas?
8 komentarze
Siłownia na świeżym powietrzu zdecydowanie mi się spodobała :)
OdpowiedzUsuńSilownie na swiezym powietrzu mam rzut kamieniem. Jak tylko koncze rundke biegowa wskakuje na kilka przyrzadow ☺
OdpowiedzUsuńpiękne macie miejsca do biegania i uprawiania sportów. Ja jak mogłam biegać, szukałam raczej miejsc nieobleganych, lubię biegać w samotności a te popularne miejsca zawsze pełne. Masz rację- ruch to zdrowie :)
OdpowiedzUsuńSuper, ze w Polsce zaczeli budowac silownie na powietrzu w Hiszpanii sa na kazdym kroku w UK tez kilka spotkalam.
OdpowiedzUsuńOj, widzisz, mam w planach niedługo dać wpis o siłowniach miejskich - jak ćwiczyć, na jakie mięśnie co działa itd. Za każdym razem jak mijam siłownię, to ktoś na niej ćwiczy - super, że ludzie chcą się ruszać :) A na Wings For Life było super, polecam za rok ;) Rusałka jest dobra na bieganie w gorące dni, bo ścieżki są w cieniu - wypróbowane na siebie w tamtym tygodniu :)
OdpowiedzUsuńFajnie, choć ja ostatnio mam takiego lenia jeśli chodzi o ruch, że szkoda gadać :/
OdpowiedzUsuńmusze zwiedzic cytadele w koncu
OdpowiedzUsuńMam taką pod domem :) mnie to tylko zoastanawia ile te sprzety będą w dobrym stanie
OdpowiedzUsuń